Limon Sarımsak Kürü Faydaları, Nasıl Yapılır?

Limon Sarımsak Kürü Nedir?

Limon sarımsak kürü, adından da anlaşıldığı suretiyle limon ve sarımsağın baz alınarak hazırlandığı bir kürdür. Bağırsak, mide, kalp ve damar sağlığına fazla iyi gelir ve zayıflamaya destek sağlar. Kürün içerisine değişik besinlerde eklenebilir. Böylelikle tesiri de artmış olur. Ek olarak yağ yakıcı özellikleri yardımıyla zayıflamada de son derece etkilidir. Tariflerde belirlenen miktarlar doğrultusunda rejim listesine dahil etmek süratli bir halde zayıflamayı sağlayacaktır.

Limonun Yararları

Limonun ne kadar yararlı bir gıda olduğu senelerdir malum bir şeydir. İçeriğinin varlıklı oluşu ile birlikte yüksek tansiyondan kabızlığa bir sürü yararlı özelliğe sahiptir.

• Kabızlığa iyi gelir, bağırsak sağlığını korur.
• Cilde ve Saçlara parlak bir görünüm kazandırır.
• Grip, soğuk algınlık ve ateşe karşı kişinin bağışıklık kazanmasını sağlar.
• Ağız sağlığını korur, dişleri sağlamlaştırır.
• Yaraların ve Yanıkların çabucak iyileşmesini sağlar.
• Kolera ve sıtma benzeri hastalıklara derman olur.
• Romatizmaya ve hipertansiyona iyi gelir.
• Bedende oluşmuş bulunan kara lekelerin giderilmesini sağlar, beyazlatıcı özeliği vardır.
• Tırnakları sağlamlaştırır.
• Kilo verimini hızlandırır.

Limonun İçeriği

• C vitamini
• Potasyum
• Magnezyum
• Folik asit
• Lif
• Kuvvetli bir antioksidan olan flavonoid

Sarımsağın yararları

Sarımsak da minimum limon kadar yararlı bir besindir. Ağır tadından ötürü bir çok şahıs yemekten kaçsa da pek fazla hastalığa iyileştirme niteliği taşır.

• Sarımsak kan dolaşımını hızlandırır.
• Naturel bir antibiyotiktir, bağışıklık sistemini sağlamlaştırır.
• Yaraların çabucak iyileşmesini sağlar.
• Minör enfeksiyonları geçirir.
• Karaciğer sağlığına fazla iyi gelir.
• Göz altı şişliğine ve de morluklarına iyi gelir.
• Sinüzit ve astıma iyi gelir.
• Cildin daha parlak ve de temiz görülmesini, ölü derilerin atılmasını sağlar.
• Kolesterol seviyesini düşürür.
• Gastrit sıvı tüketimini azaltır ve sindirime iyi gelir.
• Karaciğer ve pankreasın çalışmasını kolay hale getirir.

Sarımsağın İçeriği

• 149 kalori enerji,
• 33.06 gram karbonhidrat,
• 6.36 gram protein,
• 401 mg potasyum,
• 1235 mg pridoksin,
• 25 mg magnezyum,
• 1672 mg manganez,
• 153 mg fosfor,
• 1160 mg çinko.

Limon Sarımsak Kürünün Yararları

Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir

Limon sarımsak kürü, ihtiva ettiği B vitamini yardımıyla homosistein seviyesini düşürür ve damar tıkanıklığını bununla birlikte de kalp krizini engeller. Yüksek homosistein miktarı, kanın koyu renkte olmasına ve pıhtılaşmasına sebep olur. Damar içerisinde pıhtı oluşma riski artar hal böyle olunca da damar tıkanıklıkları meydana gelmektedir. Bu kür yardımıyla kalp hastalıkları önlenmiş ve iyileştirme edilmiş olur.

Kötü kolesterolü engeller

Kolesterol seviyesini düşürür ve yüksek tansiyonu engeller. Kürün içerisinde bulunan allisan maddesi o denli güçlüdür ki gün içinde kolesterol seviyesinin %9 azalmasını sağlayacaktır. Pek fazla yerli ve yabancı araştırma ile de kanıtlanmış bir bulgudur.

Beyni korur

Beynin daha iyi çalışmasını sağlar, yaş ilerledikçe görünebilecek Alzheimer benzeri sorunların ve problemlerin önüne geçer ve nüzul riskini en az seviyeye indirir.

Şeker oranını dengeler

Günlük şeker ihtiyacını karşılar. Böylelikle ansızın gelen tatlı krizleri ve şeker düşüşleri önlenmiş olur. Bu şekilde zayıflamak daha basit bir hale gelir. Rejim sırasında şeker ihtiyacı bu kür ile karşılanabilir.

Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır

Naturel bir antibiyotik olduğundan bedeni hastalıklara karşı korur, daha dirençli hale gelmesini sağlar. Ek olarak ciltteki iltihapların ve yaraların çabucak iyileşmesini sağlar. Minör enfeksiyonlara iyi gelir.

Karaciğere iyi gelir

Vücuda ağır gelen toksinlerin, metallerin ve parazitlerin atılmasını sağlar. Karaciğer sağlığını korur. Bilhassa sarımsak enflamasyonla mücadele etmiş olduğu için karaciğer yağlanmasını iyileştirme eder. A, B ve C vitaminleri yardımıyla karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.

Cilt sağlığına yararlıdır

Cilde de fazla iyi gelmektedir. Limonun C vitamini açısından, sarımsağın da antioksidan açısından varlıklı olması, ciltte oluşmuş bulunan akne ve sivilceler ile savaşır. Lekeleri engeller ve cildin daha parlak ve de temiz görülmesini sağlar. Ek olarak yaşlanma ile oluşmuş bulunan kırışıklıkları da en az seviyeye indirir.

Saç bakımını sağlar

Bu kür, saçın daha süratli ve kuvvetli bir halde uzamasını sağlar. Saçların dökülmesini ve de kırılmasını engeller, daha parlak görünmesini sağlar.

Sindirim sistemini düzenler

Sindirim sistemine fazla iyi gelir. Alternatif tıpta en fazla tercih edilen iyileştirme şekillerinden kabul edilen bu kür, pankreas ve karaciğer fonksiyonları iyileştirir, mide asidi üretimini arttırdığı için besinlerin daha süratli sindirilmesini sağlar ve buda metabolizmayı hızlandırır ve zayıflama işlemi de kolaylaşır. Hepsi birbirine bağlı işlemlerdir.

Ağız ve diş sağlığını korur

Ağız sağlığını korur, bakterilerle savaş verir, diş eti sorunlarını çözer ve diş taşlarının oluşumun engeller. Dişlerin daha güçlü ve de parlak görünmesini sağlar. Sarımsak ise ağızda kötü bir koku bırakacak diye düşünülse bile limon bu kokuyu dengeleyecektir. Bu kür ile gargara yapmak, boğazda oluşmuş bulunan enfeksiyonların da çözülmesini sağlar.

Zayıflamayı sağlar

Tertipli kullanıldığı takdirde ciddi kilo verimleri görünür. Bilhassa bağırsak ve de sindirim sağlığına fazla iyi geldiği için metabolizmayı hızlandırır, hazımsızlığı engeller ve çok yağları yakar. İdrar sökücü olduğundan bedende çok biriken ödemin de atılmasını sağlar. Değişik tariflerle hem rejiminize ek olarak hem de tek başına kullanabilirsiniz.

Limon Sarımsak Kürünün Zararları

Limon sarımsak kürü her bakımdan yararlı özelliklere sahip olsa bile elbet zararı dokunan yanları da vardır. Gerektiğinden çok tüketmek, yan tesirleri ciddiye almamak kötü sonuçlara sebep olabilir. Bu sebepten kullanmadan öncesinde limona ve sarımsağa alerjisi olup olmadığı katiyen tespit edilmelidir. Belli bir kronik rahatsızlığı olan kişilerin de öncesinde hekime danışmaları tavsiye edilir.

• Bilhassa tansiyon hastası olan kişilerin kullanımı önerilmez. Zira bu kür, tansiyon düşüklüğüne sebep olur. Ciddi tansiyon dengesizliklerine sebep olabilir.
• Tertipli ilaç (bilhassa tansiyon ve kan sulandırıcı) kullanan kişilerin hekime danışmadan kullanımı önerilmez. Çeşit çeşit yan etkilere sebep olabilir.
• Her ikisi de asitli besinler oldukları için çok kullanımları mide yanmasına sebep olabilir. Bu sebepten belirlenen ölçünün üzerine çıkılmamalıdır.
• Kan pıhtılaşması ile problemi olan kişilerin kullanımı önerilmez, sarımsak yan etki yapmış olacaktır.
• Şayet hipertiroidizm sorununuz var ise kullanmanız önerilmez şundan dolayı sarımsak fazla çok iyodin içermektedir.
• Baş ağrısı yapabilir.

Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır?

Son derece rahat bir yapım aşamasına sahiptir. Kullanılan malzemelerde mutfağımızdan asla noksan olmayan besinler olduğundan derhal elimizin altındaki malzemeler ile sıhhatli ve kilo verdiren bu kürü hazırlayabilirsiniz. Değişik hedefler doğrultusunda değişik kür tarifleri de vardır. Bünyeye elverişli olup olmadığı araştırılarak seçim yapılabilir. En rahat ve uygulanabilir tarifi şu şekildedir,

Malzemeler

• 2 litre asla su eklenmemiş taze sıkılmış limon suyu
• 40 diş soyulmuş sarımsak
• Koyu renkli, ışık almayan büyük bir kavanoz

Nasıl Yapılır?

• İlk Başta sıkılan limonlar cam kavanoza konulur. Limonlar ortalama 2 litre şu demek oluyor ki 8 su bardağı kadar olmalıdır.
• Ondan sonra 40 tane soyulmuş sarımsaklar kavanoza eklenmiş olur.
• Kavanozun kapağı sıkı bir şekilde kapatılır ve oda sıcaklığında 25 süresince bekletilir.

Püf Noktalar

• Burada unutulmaması gerekmekte olan nokta, kavanozun her gün çalkalanması gerektiğidir. 25 gün sonunda sarımsaklar, limon suyunun içerisinde iyice erimiş bir hale gelecektir.
• Limon ve sarımsak satın alınırken mümkün ise naturel olanlar tercih edilmelidir. Veya hiç olmazsa Anadolu da yetiştirilmiş olanlar alınmalıdır. Kimyasal katkı maddesi  bulunmaması fazla {önemlidir}.

Ne Çoğunlukla Tüketilmeli?

• Her gün sabah kahvaltıdan otuz dakika öncesinde yarım çay bardağı kadar içilmelidir. Bu karışıma tuz veya şeker katılmamalıdır ve her gün aynı saatte içilmelidir.

Ne Yarar Sağlar?

• Tertipli kullanım neticesinde hem pek fazla hastalığa derman olacaktır hem zayıflamayı sağlayacaktır.

Kilo Vermenize Destek Olabilir mi?

Pek fazla hastalığa derman olduğu benzeri kilo da verdirir. Kilo verdirmek adına hazırlanan hususi tarifler kullanılarak kısa süre içerisinde ideal kiloya ulaşmak mümkündür. Doğal olarak burada dikkatli olunması ihtiyaç duyulan nokta, kürün tek başına zayıflatma da yetersiz kalacağıdır. Bunu sporla ve sıhhatli beslenme planı ile desteklemek gerekmektedir.

Rejim programına ek olarak da eklenebilir. Bu diyetin daha süratli ve randımanlı sonuçlar vermesini sağlayacaktır. Kürün içerisine eklenen zencefil benzeri daha farklı şifalı besinler ve baharatlarda hem güzel bir tat katacaktır hem de yararını ve tesirini arttıracaktır. En rahat ve bilindik tarifte de zayıflamada etkilidir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Katiyen tansiyon hastalarının ve kan sulandırıcı ilaç kullananların kullanmamasıdır. Limon sarımsak kürü, tansiyonu düşürücü ve kan sulandırıcı bir etkiye sahiptir. Bu sebepten bu biçim hastalıkları olanlar kullanmamalı veya hekim kontrolünde kullanmalıdır.
• Ek olarak bir öteki dikkatli olunması ihtiyaç duyulan nokta da tariflerde belirlenen ölçülerde tüketilmesidir. Çok kullanmak yan etkilere sebep olurken azca kullanmak tesirini göstermemesine sebep olacaktır.

Zencefil ve Limon Sarımsak Kürü

Malzemeler

Nasıl Yapılır?

• İlk Başta bir tencereye yarısına gelecek kadar su koyun, kaynadıktan sonrasında da 5 tane  zencefiller içerisine atılır.
• Zencefiller de kaynadıktan sonrasında 3 tane sarımsak eklenmiş olur ve yarım tatlı kaşığı limon suyu konulur.
• İyice kaynayan karışım ocaktan alınır ve ılıdıktan sonrasında içime hazır hale gelir. İçmeden öncesinde 1 çay kaşığı bal da ilave edilebilir.

Nasıl Uygulanır?

• Bu karışımı fazla açken veya fazla tokken tüketmemek gerekmektedir.
• İdeal kiloya ulaşmak için bu tarifi bir kaç hafta devam ettirmek gerekmektedir.
• Öteki ilk tariften değişik olarak bu tarifte 25 gün beklemeye alma yoktur.Direk ocaktan alınıp içilebilir.

Ceviz ve Limon Sarımsak Kürü

Malzemeler

• 1 diş sarımsak
• 3 tane taze ceviz
• Limon suyu

Nasıl Yapılır?

• Bu tarifte de bütün malzemeleri akşamdan hazırlamak ve bekletmek gerekmektedir. Ondan sonra sabah aç karnına tüketilebilir.
• Öteki tariflerden değişik olarak sudan alınan ceviz ve sarımsaklar su yardımı ile yutulur.

Nasıl Uygulanır?

• Her gün tekrardan hazırlanacak olan bu karışım tertipli kullanıldığı süre hem kilo verdirir hem de bağışıklık sistemini ciddi bir halde sağlamlaştırır.
• Bu tarifi tertipli kullanan kişilerin ayda 16 kilo verebileceği tespit edilmiştir.

Püf Noktalar

Tarifleri uymak ve tertipli kullanım zayıflamada fazla {önemlidir}. Fakat unutulmaması ihtiyaç duyulan bir şey vardır. O da her insanın bünyesinin birbirinden değişik olmasıdır. Metabolizma hızı, yağ yakma performansları ve zayıflama sürecinin süresi insandan insana değişim gösterir.  Ek olarak kullanımı bıraktıktan sonrasında tekrardan kilo alımı da olabilir. Bu da insanın bünyesiyle ilgili olan bir şeydir.