Gözaltı morlukları hepimizin kabusu olmuştur. Aynaya baktığımız zaman gözlerimizin altını mor bir şekilde gördüğümüze inanılmaz derecede kötü hissetmeye başlarız. Düzensiz uyku durumunuz söz konusu ise o zaman gözaltı morlukları oluşması çok normaldir. Çünkü düzensiz bir uyku hayatı gözaltı morluklarını da beraberinde getirir. Ancak eğer düzenli bir uyku sisteminiz varsa ve hala gözaltı morluklarınız varsa işte o zaman farklı sebepler aramalısınız. Bunun en büyük etkisi de yemiş olduğunuz besinlerden kaynaklanıyor.
1) Konserve Nohut ve Fasulye
Nohut Ve fasülye içeren konserveler bizlere bir çok konuda zarar veririz. Hem vücudumuz için zararlıdır hem de gözaltı morluklarına sebep olabiliyor. Bundan dolayı bu besinleri pişirmeden önce uzun bir süre suda bekletip sonrasında iyice durulamanız gerekiyor. Bu sayede içerisinde bulunan sodyumdan kurtulmuş olursunuz.
2) Domates
Hemen hemen hepimizin sevdiği bir besin olan domateste tabii ki de gözaltı morluklarınıza sebep olabiliyor. Domates içerisinde bulunan solanin vücudumuzda iltihaplanmaya ve şişkinliğe sebebiyet verebiliyor. Bu nedenle eğer çok ciddi gözaltı torbaları ve şişlikleri söz konusu ise kesinlikle domates kullanımınızı azaltmanız sizlere iyi gelecektir.
3) Gluten İntoleransı
Eğer Buğday arpa ya da Çavdar gibi maddelere alerjiniz varsa bundan dolayı hem şişkinliğe hem de gözaltı morluklarınıza sebep olabilir. Bu yüzden eğer böyle bir alerjiniz bulunuyorsa bu tarz yemeklere dikkat etmeniz gerekiyor. Hayatınızdan bazı besinleri çıkartmamız sizler için faydalı olacaktır.
4) Laktoz İntoleransı
Bu durum Bir çok insanda mevcuttur diyebiliriz. Eğer laktoza karşı alerjiniz bulunuyorsam kesinlikle süt ve süt ürünlerinden kaçınmanız gerekiyor. Bu ürünleri kullandığınız zaman vücudunuzda şişkinliğe ve gözaltı morluklarının, gözaltı şişkinliklerine sebep olabiliyor. Bu yüzden yediğiniz besinlere dikkat ederek çok daha sağlıklı bir yaşantıya sahip olabilirsiniz.
5) Rafine Şeker
Eğer yapay şeker veya tatlandırıcılar kullanıyorsanız kesinlikle dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü bunlar vücudunuzda şişkinlikleri, gözaltı morluklarına sebebiyet verebiliyor. Bundan dolayı yediklerinize dikkat ederek kendinizi ve vücudunuzu tanırsanız kesin gözaltı morluklarından da çok kısa bir sürede kurtulacağınıza inanıyorum.
6) Kırmızı Biber
Kırmızı biber bir çok insanın sevdiği ve yiyeceklerin de, yemeklerinde kullandığı bir gıdadır. Ancak tıpkı domates gibi kırmızı biber de aynı şekilde gözaltı morluklarınıza ve şişkinlik hissetmenize sebep olabilir. Domatesten tek bir farkı bulunuyor. Oda dokularının yanmasına ve iltihaplanmasına sebep olabiliyor. Bu yüzden de gözaltımız çok narin olduğundan dolayı hemen bu durumdan etkilenebilir.
Peki arkadaşlar şimdi gözaltı morluklarına sebep olacak olan bütün besinleri yazdık. Peki ama bütün besinlermi gözaltı morluklarına sebep oluyor? Tabii ki hayır gözaltı morluklarını iyi gelecek, şişkinliklerinizi alacak birbirinden güzel besin gıdalarımız da bulunuyor. Şimdi onlara birazcık göz atalım.
1) Maydanoz
Maydanoz Bir çok konuda bizlere yardımcı olan bir gıdadır. Maydanoz sayesinde böbreklerinizde oluşan fazla sıvıyı vücudunuzdan dışarıya atabilirsiniz. Bu nedenle de eğer sürekli olarak şişmiş ve mor bir göz altına sahipseniz sabahları uyandığınız zaman, düzenli olarak maydonoz tüketirseniz kesinlikle bundan kurtulursunuz.
2) Yulaf Lapası
Eğer sürekli olarak gözaltı morluklarınızdan ve şişkinliğinizden şikayetçiseniz her sabah kahvaltınızda laf yapması tüketirseniz kesinlikle bütün bu dertlerden kurtulursunuz. Yulaf bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak sizlerin şişkin hissetmesini hafifletir. Ve bu şişkinlikten çok kolay ve kısa bir süre içerisinde kurtulabilirsiniz.
3) Avokado
Avokado gerçekten çok yararlı bir besindir. Ancak avakadou yemek yerine maske olarak cildinize sürebilirsiniz. Gözlerinize avakado dilimlerini yerleştirin. Yaklaşık olarak 10 dakika bekletin. Çünkü göz altlarınızda bulunan morluklar ve şişkinlikler K vitamini eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Avakado sayesinde gözlerinizin altına K vitaminini sağlamış oluyorsunuz.
